COME TENERSI IN FORMA

Semplici punti per tenersi in forma.

• Praticare attività fisica e mangiare correttamente è una priorità. Pianifica i tuoi allenamenti e non lasciare che il lavoro o altri impegni si accavallino.
• Mangiare cibo adatto al tuo metabolismo per aumentare o diminuire massa corporea, consultare un nutrizionista.
• Camminare è un esercizio semplice ma efficace. Andare ha piedi in posti dove non serve un veicolo è buon esercizio.
• Evitare il più possibile cibo spazzatura sono dannosi al nostro corpo.

Questi punti sono semplici che possono essere seguiti da ogni persona.