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I manubri sono diventati gli attrezzi emblematici dell’allenamento con i pesi. Oggigiorno ne esistono in varie forme e materiale e normalmente di peso. Possiamo dire che i manubri sono un’ottima variante al bilanciere. Potete introdurre delle varianti nell’allenamento alterando manubri e bilancieri. Ad esempio nelle distensioni su panca, piana, inclinata o declinata che sia potremmo considerare […]