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Allenarsi d’inverno non è cosi difficile ma bisogna essere più attenti e dare priorità ad alcune attività almeno all’inizio dell’allenamento. I cambiamenti nella temperatura e nella qualità dell’aria, infatti, rafforzano il sistema immunitario e addirittura fanno bene al nostro organismo e il nostro corpo consuma calorie. Prima di tutto il riscaldamento, in inverno il riscaldamento […]