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FAQMantenere una forma fisica atletica sopra i 50 anni è più complicato ma non impossibile. I nostri corpi hanno uno sviluppo più rapido durante la nostra adolescenza grazie agli ormoni della crescita e con il passare del tempo questi ormoni rallentano e poi smettono di funzionare ed è per questo che è sempre più difficile […]
Tag Archives: workout
Vogliamo raccontarvi la genesi della nostra azienda in pochi paragrafi. La MOTOGEN ITALIA SRL è nata nel 1999 e fin dall’inizio ha operato direttamente nel settore del marmo e del granitoprogettando e costruendo macchine da taglio.Grazie anche all’esperienza trentennale dei suoi fondatori nel settore siderurgico (meccanica e taglio),l’azienda ha potuto sviluppare in pochi anni una […]
Adesso che si sta avvicinando il Natale e con lui i pranzi e le cene abbondanti come si può rimanere in forma? Per dimagrire in maniera corretta e ottenere una silhouette ben definita, la soluzione più efficace ed equilibrata sono i pesi e manubri. Con una routine controllata si può avere un fisico tonificato e […]
Negli ultimi anni ci siamo adattati a trasformare le nostre case in piccole palestre, scoprendo nuovi tipi di workout che non conoscevamo prima. Usando quello che avevamo in casa e seguendo lezioni via tv e web, ma finalmente passato il lockdown abbiamo la possibilità di allenarci dove più ci aggrada e le persone con cui […]
Dopo il workout il corpo avvia un processo di ricostruzione delle riserve di glicogeno e di riparazione e riproduzione delle proteine muscolari. Mangiare i giusti alimenti appena dopo l’allenamento serve al corpo per recuperare nel più breve tempo possibile. I nutrienti più importanti sono le proteine e i carboidrati.
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