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FAQSe vuoi irrobustire i muscoli delle braccia e dargli una forma più definita, gli esercizi più adatti sono quelli con i manubri. Sono fondamentali e non va dimenticato che ne esistono varianti diverse, tutte utili a raggiungere gli obiettivi di fitness prefissati per il proprio benessere. Curl concentrato I curl concentrati con il manubrio sono […]
I benefici dello sport sono noti a tutti, ma per praticarlo nel modo migliore occorrono gli strumenti adatti e un corretto bilanciamento fra attività fisica e cura del corpo. Per questo chi non ha tempo per andare in palestra ma vuole comunque avere un fisico tonificato ci siamo noi! Abbiamo una vasta scelta di attrezzature […]
Il green pass è obbligatorio per entrare nelle palestre ma adesso bisogna avere il super green pass, per la sicurezza di tutti i clienti.
Dopo il workout il corpo avvia un processo di ricostruzione delle riserve di glicogeno e di riparazione e riproduzione delle proteine muscolari. Mangiare i giusti alimenti appena dopo l’allenamento serve al corpo per recuperare nel più breve tempo possibile. I nutrienti più importanti sono le proteine e i carboidrati.
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L’allenamento per il proprio benessere L’allenamento viene definito come quel processo, presente in molti ambiti, che tende in misura più o meno espressa, al miglioramento del rispettivo settore parziale di obbiettivi. Con “allenamento sportivo” si intende il processo di adattamento fisiologico allo sforzo fisico del corpo umano compiuto dall’atleta al fine di migliorare la propria prestazione sportiva ovvero di intervenire, in modo […]