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FAQSe vuoi irrobustire i muscoli delle braccia e dargli una forma più definita, gli esercizi più adatti sono quelli con i manubri. Sono fondamentali e non va dimenticato che ne esistono varianti diverse, tutte utili a raggiungere gli obiettivi di fitness prefissati per il proprio benessere. Curl concentrato I curl concentrati con il manubrio sono […]
Tag Archives: muscoli
Dopo il workout il corpo avvia un processo di ricostruzione delle riserve di glicogeno e di riparazione e riproduzione delle proteine muscolari. Mangiare i giusti alimenti appena dopo l’allenamento serve al corpo per recuperare nel più breve tempo possibile. I nutrienti più importanti sono le proteine e i carboidrati.
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